Với những người mắc bệnh ngoài da mạn tính, việc ăn uống khoa học ngày Tết là điều cần thiết. Nếu không tuân thủ, bệnh có thể kích hoạt và tiến triển nặng sau Tết.
.jpg)
.jpg)
Hạn chế rượu bia để có chế độ ăn uống khoa học ngày Tết
Rượu gây ra các bất thường ngoài da và có thể sinh bệnh nhưng thường có xu hướng bị bỏ quên so với các bệnh lý khác. Ngoài các biểu hiện ngoài da liên kết với bệnh gan mãn tính do rượu, rượu còn có thể trực tiếp gây ra hay làm bùng phát những triệu chứng bệnh da liễu khác.
Đặc biệt, việc lạm dụng rượu có liên quan đến sự phát triển của bệnh vẩy nến, bệnh chàm cũng như làm gia tăng tính nhạy cảm đối với các tình trạng nhiễm trùng da và toàn thân.
Rượu gây độc cho tủy xương, đặc biệt là tế bào T, từ đó dẫn đến suy yếu chức năng miễn dịch, rất dễ gây nhiễm khuẩn, nhiễm nấm ngoài da hay nhiễm trùng toàn thân.
Nhiều băng chứng cho thấy có mối liên quan giữa việc tiêu thụ rượu quá mức và bệnh vẩy nến. Lượng rượu tiêu thụ và các loại thức uống có cồn đều được xác nhận có nguy cơ rất cao cho sự tiến triển và / hoặc bùng phát sang thương bệnh vẩy nến. Hơn nữa, việc lạm dụng rượu ở các bệnh nhân vẩy nến đã được chứng minh có liên quan với sự giảm đáp ứng với điều trị.
Với người bệnh nhạy cảm với đồ có men, khi sử dụng bia hoặc rượu sâm banh, chắc chắn tình trạng bệnh sẽ nặng thêm. Tương tự với gluten, người bệnh cần cẩn trọng với rượu vodka, bourbon…
Ảnh hưởng tâm lý
Ngày Tết mang ý nghĩa đặc biệt với chúng ta. Vì vậy thời điểm này, tâm lý có thể phấn khởi nhưng cũng dễ đi theo chiều hướng ngược lại. Nhất là những người không có nhiều niềm vui trong gia đình hoặc có mâu thuẫn trong các mối quan hệ.
Cô đơn, rơi vào trạng thái trầm cảm, tự mình cô lập với những người xung quanh. Tâm lý bị ảnh hướng, và tình trạng bệnh cũng trở nặng.
Vì vậy, nếu có nhiều lo lắng, căng thẳng, tốt nhất là hãy chủ động mở lòng với gia đình, bạn bè … tránh để lo âu ảnh hướng đến bệnh và lễ Tết.
Thực phẩm phù hợp
Trong ngày Tết, bạn sẽ tham gia nhiều bữa tiệc cùng gia đình và người thân. Thực phẩm trong những ngày này cũng rất phong phú và sẽ có những món ăn không tốt cho sức khỏe của bạn. Có thể bạn không chủ động thực đơn, nhưng người mắc bệnh da liễu mạn tính bắt buộc phải chọn lọc thức ăn một cách không ngoan.
Cần tránh thực phẩm cay, cà chua, thực phẩm hun khói, thịt đỏ và thịt chế biến sẵn, hải sản, gluten, men, đường. Nếu đã sử dụng, tốt nhất nên dừng lại 2-3 ngày sau đó trước khi tiếp tục.
Đừng quên uống nhiều nước
Uống nhiều nước để tránh mất nước cũng như tránh làm suy yếu hàng rào bảo vệ da. Sau những bữa tiệc, bạn cần duy trì lượng nước từ 1,5 lít đến 2 lít mỗi ngày. Tuy hạn chế uống rượu bia, nhưng nếu bắt buộc phải uống, bạn cần bổ sung nước sau đó.
Và cuối cùng là
Ngày Tết, quan trọng nhất là không khí vui vẻ bên gia đình và người thân. Những bữa tiệc chỉ là phụ, góp phần nào đó buổi sum họp. Vì vậy, cốt lõi vẫn là sự hiện diện của bản thân và gia đình, giữ tinh thần lạc quan, tỉnh táo trong những bữa tiệc.
Chế độ ăn uống khoa học ngày Tết cùng những loại thực phẩm sau
- Giảm căng thẳng, giữ tinh thần lạc quan, không nên cô lập bản thân;
- Uống thật nhiều nước;
- Ăn nhiều rau xanh, thịt gà, cá;
- Tránh ăn cà chua, đồ cay, thịt đỏ, thịt chế biến sẵn, thực phẩm hun khói, ăn ít đường;
- Tránh ăn các loại thực phẩm mà bản thân bị dị ứng;
- Hạn chế uống đồ có cồn, và lựa chọn cẩn thận trước khi uống;